Wie oft pro Woche machen Sie Sport? Wie viele körperliche Beschwerden haben Sie? Es besteht ein Zusammenhang zwischen mehr Bewegung im Alltag und Schmerzen. Auch unsere Psyche wird davon beeinflusst. Lesen Sie in diesem Beitrag, was es bringt, wenn Sie Ihre Einstellung zu Bewegung und sportlicher Betätigung ändern. Warum ist mehr Bewegung im Alltag so wichtig? Wer sich bewegt, regt viele körperliche Vorgänge und Funktionen an. Nicht nur der Bewegungsapparat bleibt in Schwung. Auch der Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das Immunsystem und die Hormone bleiben im Gleichgewicht. Darüber hinaus

Nachdem uns ein gröberes Missgeschick passiert ist, steht oftmals die Welt für einen kurzen Moment still. Wir verfallen in eine Schockstarre. Normalerweise erholen Sie sich wieder von diesem Event und können Ihren Alltag wieder aufnehmen. Doch was tun, wenn Sie das Thema „Angst nach Unfall“ in Ihrem Alltag einschränkt und Sie beispielsweise alles meiden, was mit dem Unfall zu tun hat? Das lesen Sie hier. Angst nach Unfall: normal, oder nicht? Es ist völlig normal, dass Sie nach einem Unfall geschockt sind. Immerhin haben Sie etwas erlebt, mit dem Sie

Was glauben Sie: Wie hängen Psychologie und Physiotherapie zusammen? Gibt es überhaupt psychische Gründe für körperliche Schmerzen? Falls Sie bisher der Meinung waren, dass das eine das andere nicht bedingt, liegen Sie falsch. Warum, das verrate ich Ihnen als Physiotherapeutin in Solothurn in diesem Beitrag. Psychologie und Physiotherapie Als Physiotherapeutin werde ich so oder so oftmals mit emotionalen Geschichten von Klienten konfrontiert. Unter anderem liegt das daran, dass chronische Schmerzen oder somatische Beschwerden häufig die Lebensqualität enorm einschränken. Oftmals steckt hinter den Einschränkungen auch ein Trauma, welches zu inneren Blockaden führt. Somit

Haben Sie bisher jede Menge Ärzte wegen Ihrer Schmerzen aufgesucht? Auch Physiotherapeuten konnten Ihnen nicht helfen? Nach wie vor lautet die Diagnose „unklare Schmerzursache“. Dennoch leiden Sie seit Jahren darunter. Häufig verstehen wir nicht, dass Körper und Seele zusammenhängen. Deshalb möchte ich mit diesem Beitrag auf die psychosomatische Physiotherapie aufmerksam machen. Was ist psychosomatische Physiotherapie? Die psychosomatische Physiotherapie hat ihren Fokus auf der Behandlung von ungeklärten Schmerzen, sowie Verspannungen und stressbedingten Problemen. Wer über einen längeren Zeitraum unklare Beschwerden hat, sollte den Blick auf seine Psyche und seine Gewohnheiten legen.

Burnout ist nicht nur für unsere Psyche belastend. Auch unser Körper kann darunter leiden. Anstatt lediglich Ihre körperlichen Symptome zu behandeln, arbeite ich in meiner ganzheitlichen Physiotherapie in Solothurn ganzheitlich. Lesen Sie hier mehr dazu, wie Körper und Geist eine Einheit bilden und warum Sie bei Burnout Physiotherapie wählen können. Was ist Burnout? Wenn Sie von Burnout betroffen sind, fühlen Sie sich körperlich, emotional und mental erschöpft. Ausgebrannt-Sein kann sowohl durch berufliche als auch durch private Belastung entstehen. Wer langfristig zu wenig Erholung als Ausgleich hat, brennt irgendwann aus. Dabei

„Hätte ich doch nur…“, „Würde ich doch nur mehr Bewegung machen…“, „Ich würde den Unfall gerne rückgängig machen…“ Selbstvorwürfe können unser Leben zur Achterbahnfahrt machen. Oft tendieren wir dazu, Schuldgefühle nach Unfällen zu haben. Auch dann, wenn unsere körperliche Fitness zu wünschen übriglässt und wir Schmerzen haben. Mit meinen Methoden gehört das der Vergangenheit an. Warum mache ich mir Selbstvorwürfe? Das Leben ist nicht bloss eine gerade Linie – es hat Höhen und Tiefen. Manchmal treffen wir Entscheidungen, die wir im Nachhinein als nicht optimal sehen. Zudem geschehen oft unerwartete

Obwohl Stress zum Leben dazugehört, kann er Ausmasse annehmen, die nicht mehr gesund sind. Meistens spüren wir Anspannung körperlich. Denn unser Körper ist das schwächste Glied und bringt zum Ausdruck, wie es uns im Inneren geht. Deswegen erfahren Sie hier, wie Ihnen Familienaufstellung dabei helfen kann, Ihre Stressoren aufzulösen. Definition von Stress Grundsätzlich ist Stress eine Reaktion auf eine herausfordernde Situation. Dabei unterscheiden wir in positive oder negative Herausforderungen. Konkret zwischen Eustress und Distress. Während Eustress motivierend und aktivierend wirkt, belastet Distress den gesamten Organismus. Sie fühlen sich dann hilflos,

Möglicherweise haben Sie in Ihrem Leben schon einmal eine schlimme Diagnose erhalten, die Sie traumatisiert hat. Seitdem ist das Thema „Angst vor Diagnose“ allgegenwärtig für Sie. Von der Befürchtung begleitet, wieder eine Hiobsbotschaft zu erhalten, sind Sie bereits vorweg besorgt. Schon Rückenschmerzen deuten Sie als schwere Krankheit. Erfahren Sie hier, was Sie dagegen tun können. Angst vor Diagnose: Warum fürchten wir uns? Eventuell kennen Sie das von sich selbst: Seit Wochen schmerzt Ihr Bein. Sie malen sich das schlimmstmögliche Szenario aus. In diesen Momenten können Sie nicht mehr rational denken,

Ein unachtsamer Moment und schon ist es passiert: der Unfall und mit ihm das Trauma. Manchmal sitzt das Schockerlebnis tief, Sie fühlen sich nachhaltig total überfordert mit der Situation. Selbst wenn diese schon lange Zeit vorbei ist. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie ein Unfalltrauma bearbeiten können. Dazu gibt es zwei herrlich einfache, hocheffektive Methoden. Unfall als Schock fürs Leben? Manchmal geht es bei einem Unfall um Leben und Tod. Dann sind starke emotionale Belastungen vorprogrammiert, der Schock sitzt tief. All die Geräusche, Bilder und Gefühle brennen sich in

Umgangssprachlich meint man mit „ich spüre den Ischias“, wenn der Ischiasnerv gereizt ist. Auslöser für die Ischialgie ist die Einklemmung des Ischiasnervs. So sehen Liebscher und Bracht Ischias-Probleme: Ursächlich dafür nennen sie hohe Muskelspannungen oder einen Bandscheibenvorfall. Was können Sie gegen den Druck auf den Ischias tun? Lesen Sie mehr dazu in diesem Beitrag. Liebscher und Bracht Ischias – Symptome Wenn Ihr Ischias eingeklemmt oder gereizt ist, spüren Sie das entlang des Ischiasnervs. Meistens beginnen die Schmerzen bei der unteren Lendenwirbelsäule, gehen weiter übers Gesäss und die Oberschenkel-Rückseite. Ischiasschmerzen können

Wussten Sie, dass die Schweiz Vorreiter ist, wenn es um künstliche Hüftgelenke einsetzen geht? Diese Operation sollte jedoch nur gemacht werden, wenn alle alternativen Behandlungsmöglichkeiten keine Schmerzlinderung gebracht haben. Deshalb finden Sie in diesem Beitrag hilfreiche Tipps zum Thema Hüfte Liebscher und Bracht. Anders gesagt, was die Schmerzexperten empfehlen. Warum habe ich Hüftschmerzen? Wenn Sie Hüftschmerzen haben, kann das den Alltag ungemein erschweren. Einerseits können Probleme in der Hüfte bei Belastung entstehen. Andererseits aber auch ohne, dass Sie sich körperlich betätigen. Sie können bei Hüftschmerzen dauerhaft Schmerzen haben oder auch

Wer auf Google sucht, wie man Schmerzen behandeln kann, sieht als Erstes Sätze wie „der wichtigste Bestandteil der Schmerzbekämpfung sind Medikamente“. Damit steht es aber nicht allein da. Auch in der herkömmlichen Medizin stehen Schmerzmittel ganz oben. Vor allem, wenn es sich um körperliche Beschwerden handelt. In diesem Beitrag gehe ich auf alternative Behandlungsmethoden in der Physiotherapie ein. Was tun gegen Schmerzen? Wenn Sie mit Ihren Beschwerden zum Hausarzt gehen, ist das meist der Beginn einer endlosen Reihe an Arztbesuchen. Denn dieser schickt Sie gleich mal zu einem anderen Experten

Menschen mit Arthrose wünschen sich nichts sehnlicher, als von Ihrer Diagnose befreit leben zu können. Beispielsweise, wieder ohne Schmerzen gehen zu können, Dinge zu heben oder ihre Kraft in den Händen zurückzubekommen. Weltweit ist sie die häufigste degenerative Gelenkerkrankung. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Liebscher und Bracht Arthrose deuten und wie sie gestoppt werden kann. Wissenswertes über Arthrose Im Zuge von degenerativen Erkrankungen baut das Gewebe sukzessive ab. Worunter die Lebensqualität der Erkrankten leidet. Gleichzeitig sind die Auslöser von Arthrose nach wie vor zum Grossteil unklar. Klar ist nur,

Wir alle kennen eine Person oder mehrere, die immer wieder an Rückenschmerzen leiden. Solange es kein chronischer Schmerz wird, nehmen ihn viele Menschen hin. Vielleicht fragen Sie sich aber dennoch: „Was tun gegen Rückenschmerzen“? In diesem Artikel zeige ich Ihnen Massnahmen auf, die Ihr Leid sofort lindern können. Ein schmerzender Rücken kann zur starken Belastung im Alltag werden. Schmerzmittel sollten keinesfalls die Wahl sein, da sie durch gezielte Übungen und einen bewussten Lebensstil gut in den Griff zu bekommen sind. Lassen Sie uns in diesem Beitrag die Frage nach „Was

Seit Längerem quälen Sie Schmerzen. Diese können sich beinahe überall im Körper befinden. Je nachdem, wo sich Ihre energetische Schwachstelle befindet. Oder auch, wie Ihre Glaubenssätze sind. Was denken Sie, wenn ich Ihnen sage, dass Ihre körperlichen Beschwerden verschwinden, wenn wir in der Physiotherapie psychische Blockaden auflösen? Lesen Sie hier mehr darüber. Was sind psychische Blockaden Erstens können Sie Ihr (volles) Potenzial nicht ausschöpfen, wenn Sie psychisch und mental blockiert sind. Zweitens machen sich psychische Blockaden früher oder später auch körperlich bemerkbar. Im harmloseren Fall durch Schmerzen, im schlimmsten durch